高太爷·情绪训练营0完结

高太爷·情绪训练营0完结

目录：
├─答疑文档
│ ├┈01 第一次答疑.docx
│ ├┈02 第二次答疑.docx
│ ├┈03 鲸打卡提问.docx
│ └┈04 千聊答疑.xlsx
├─第01课：认识情绪(情绪的起源与解析)
│ ├┈01ppt.pdf
│ ├┈1认识情绪：情绪的起源与解析（修改）.doc
│ ├┈第01课：认识情绪(情绪的起源与解析).mp4
│ └┈第01课：思维导图.pdf
├─第02课：梳理情绪：情绪的分类与管理目标
│ ├┈02ppt.pdf
│ ├┈02链接 .doc
│ ├┈2梳理情绪：情绪的分类与管理目标.doc
│ ├┈第02课：导图.pdf
│ └┈第02课：梳理情绪：情绪的分类与管理目标.mp4
├─第03课：如何管理你的情绪(上)
│ ├┈3个人层面.doc
│ ├┈第03课：ppt.pdf
│ ├┈第03课：导图.pdf
│ └┈第03课：如何管理你的情绪(上).mp4
├─第04课：如何管理你的情绪(下)(人际、社会层面)
│ ├┈4人际层面.doc
│ ├┈4如何管理你的情绪（中）：人际层面.pdf
│ ├┈5如何管理你的情绪（下）：社会层面.pdf
│ ├┈5社会（学）层面.docx
│ ├┈第四课：管理你的情绪.mp3
│ ├┈人际层面.pdf
│ └┈社会层面.pdf
├─第05课：20200103高太爷结营复盘
│ ├┈第05课：20200103高太爷结营复盘.docx
│ └┈第05课：20200103高太爷结营复盘.mp3
├─每日一问
│ ├─每日一问海报
│ │ ├┈第01问：黄金思维圈.pdf
│ │ ├┈第02问：情绪的价值.pdf
│ │ ├┈第03问：情绪背后的需求.pdf
│ │ ├┈第04问：情绪的无常.pdf
│ │ ├┈第05问：情绪曲线.pdf
│ │ ├┈第06问：恶劣、舒适.pdf
│ │ ├┈第07问：简单、复杂.pdf
│ │ ├┈第08问：确定、不确定.pdf
│ │ ├┈第09问：情绪的过程分类模型.pdf
│ │ ├┈第10问：接纳情绪.pdf
│ │ ├┈第11问：激发正面情绪.pdf
│ │ ├┈第12问：自我效能.pdf
│ │ ├┈第13问：乐观.pdf
│ │ ├┈第14问：希望.pdf
│ │ ├┈第15问：坚韧.pdf
│ │ ├┈第16问 觉察.pdf
│ │ ├┈第17问 正念冥想 .pdf
│ │ ├┈第18问 情绪记忆.pdf
│ │ ├┈第19问 动机，反向疗法.pdf
│ │ ├┈第20问 ABCDE疗法.pdf
│ │ ├┈第21问 人际关系.pdf
│ │ └┈第22问 现实疗法.pdf
│ ├─每日一问框架
│ │ ├┈第二阶段.png
│ │ ├┈第三阶段.png
│ │ └┈第一阶段.png
│ ├─每日一问思维导图
│ │ ├┈第二、三阶段思维导图.zip
│ │ └┈第一阶段脑图(1).zip
│ ├─每日一问音频
│ │ ├┈每日一问 第01问 黄金思维圈.mp3
│ │ ├┈每日一问 第02问 情绪产生的过程.mp3
│ │ ├┈每日一问 第03问 情绪的感受价值.mp3
│ │ ├┈每日一问 第04问 不反应期，情绪的无常.mp3
│ │ ├┈每日一问 第05问 结构形失配 危险-安全.mp3
│ │ ├┈每日一问 第06问 结构性失配：恶劣→舒适.mp3
│ │ ├┈每日一问 第07问 结构性失配：简单→复杂.mp3
│ │ ├┈每日一问 第08问 结构性适配：确定、不确定.mp3
│ │ ├┈每日一问 第09问：情绪的过程分类模型.mp3
│ │ ├┈每日一问 第10问 接纳情绪.mp3
│ │ ├┈每日一问 第11问 激发正面情绪.mp3
│ │ ├┈每日一问 第12问 自我效能.mp3
│ │ ├┈每日一问 第13问 乐观.mp3
│ │ ├┈每日一问 第14问 希望.mp3
│ │ ├┈每日一问 第15问 坚韧.mp3
│ │ ├┈每日一问 第16问 觉察.mp3
│ │ ├┈每日一问 第17问 正念冥想 .mp3
│ │ ├┈每日一问 第18问 情绪记忆.mp3
│ │ ├┈每日一问 第19问 动机，反向疗法.mp3
│ │ ├┈每日一问 第20问 ABCDE疗法.mp3
│ │ ├┈每日一问 第21问 人际关系.mp3
│ │ └┈每日一问 第22问 现实疗法.mp3
│ └─手绘
│ └─└┈高太爷情绪训练营 视觉笔记.pdf
├─推荐情绪管理的书籍
│ └┈老高推荐：情绪管理的书籍.docx
├┈00开营仪式(文字稿).pdf
├┈00开营仪式.mp4
├┈00情绪营学员手册.txt
└┈必看.png

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