哈佛学霸的大脑开窍术:告别杂念、坏情绪,15天看见效率翻倍的自己!

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哈佛学霸的大脑开窍术:告别杂念、坏情绪,15天看见效率翻倍的自己!

目录:

01【发刊词】每一个你遇到的困境,都有一个心智的解决方案!.mp4
02打通心智的任督二脉,小白也能开悟的实用心理学和应用技巧!.mp4
03神的大脑:导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么?.mp4
04坚持的艺术:如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力?.mp4
05澎湃的心流:面对陌生领域如何在愉悦状态下创意十足、忘我投入?.mp4
06多任务处理:如何巧用大脑潜意思处理多项任务,告别拖延症?.mp4
07第1次答疑:关于效率升级的典型问题答疑.mp4
08冥想之觉察法:让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪.mp4
09冥想之内观法:20分钟排空焦虑、杂念,让你达到心胸豁达和自律.mp4
10冥想之观呼吸:这样呼吸,让你快速平复内心、收回散乱思想;.mp4
11冥想之扫描法:将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”.mp4
12第2次答疑:关于冥想的典型问题答疑.mp4
13理智的生活态度:你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里;.mp4
14构建思辨能力:摘下有色眼镜,离开“是非”的自己;.mp4
15快速切换思维:打破原有的固化逻辑,让客观思维成为一种条件反射.mp4
16真正的修炼:系统整合心法技法,在生活中修炼心智.mp4
17第3次答疑:关于心智训练的典型问题答疑.mp4

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