人人必学的思维升级35讲：做自己的问题解决专家（完结）

人人必学的思维升级35讲

真心推荐给想提升自我认知的朋友！🎧 这套课从摆脱孤独恐惧到破解关系僵局，全是生活中高频遇到的难题，每讲都给出可实操的思维转换方法。尤其喜欢“改写人生故事”“打破理所应当”这几期，帮我跳出了很多自我限制的坑。内容扎实，主讲人讲得特别接地气，像朋友聊天一样把心理学干货揉进日常场景里。如果你常感到困惑、焦虑或想突破思维天花板，这35讲能帮你系统升级解决问题的底层能力。

资源内容包含👇：

• 第01课：个人主义视角：如何摆脱孤独、恐惧、怀疑、猜忌？.mp3
• 第02课：书写全新过去：用全新视角看你从前没看到的曾经.mp3
• 第03课 突破局限想法：怎样转换看事情的角度从而跳出单一想法？.mp3
• 第04课 跳出独白状态：如何避免看待事物总是先入为主？.mp3
• 第05课 独自面对困境：怎样快速调动多个“自己”出谋划策？.mp3
• 第06课 谨防自我敌对：你不开心往往是因为在跟自己作对.mp3
• 第07课 创造高阶自我：不想听天由命的最好方法是去主动创造.mp3
• 第08课 拥抱内心脆弱：真正的强者都善于接纳脆弱.mp3
• 第09课 对抗自我惯性：怎样通过给思维“刹车”，摆脱局限偏执的状态？.mp3
• 第10课 探索生命意义：为什么有时我们会觉得生活很迷茫？.mp3
• 第11课 质疑“正确观点”：怎样看到从前看不到的可能性？.mp3
• 第12课 打破“理所应当”：其实你的生活也可以“不按常理出牌”.mp3
• 第13课 别被语言框定：给事物贴上概括性的标签有哪些危害.mp3
• 第14课 看懂“心理疾病”：人人都能用正常的方式生活下去.mp3
• 第15课 打破性别标签：回归做一个人和爱一个人本身.mp3
• 第16课 识别真假情绪：我们表现出的情绪其实是一种“表演”.mp3
• 第17课 拆穿“比喻误导”：如何避免被“生活的剧本”局限.mp3
• 第18课 改写人生故事：先别急着给自己的人生剧本定好结局.mp3
• 第19课 因果关系：为什么说因果关系是最大的迷信？.mp3
• 第20课 非此即彼：如何寻找第3种可能性，打开多面人生？.mp3
• 第21课 知识窘境：如何避免“学得越多越困惑”的现象？.mp3
• 第22课 急于求成：如何通过“慢慢来”让自己更高效？.mp3
• 第23课 减法思维：怎样在混沌时让自己的思维更清晰？.mp3
• 第24课 僵化思维：如何避免自己无意中对他人的伤害？.mp3
• 第25课 有限游戏：会打破游戏规则的人才能更快乐的生活.mp3
• 第26课 霸权思维：怎样获得与他人相处时的平等与尊重？.mp3
• 第27课 关系僵局：如何打破目前关系僵化的局面？.mp3
• 第28课 唇舌之战：怎样让你们的关系越吵越好？.mp3
• 第29课 性爱迷思：如何获得让你理想的“性”？.mp3
• 第30课 恋人背叛：如何面对自己的伴侣出轨？.mp3
• 第31课 理想期待：如何避免在相处时被对方的期待所束缚？.mp3
• 第32课 独立依赖：为什么越独立的人越需要学习“依赖”？.mp3
• 第33课 原生家庭：如何打破原生家庭种常见的“因果谣言”？.mp3
• 第34课 亲子矛盾：为什么我们总是和父母冲突不断？.mp3
• 第35课 合作双赢：你们所谓的“合作”，可能在彼此为敌.mp3
• 发刊词：人人都能做自己的问题解决专家.mp3
• 推荐词：中国科学院心理研究所教授史占彪丨给迷离的心灵一些震撼.mp3
• 推荐词：中国叙事疗法奠基人李明丨用不一样的角度思考人生.mp3

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