张萌 时间管理50课 （50节，音频）

这套课不搞虚的，从7个人物法找人生目标到10000小时硬本领修炼，再到效率手册、复盘笔记这些落地工具，全是她自用的实操框架。50节完整音频，没有碎片化剪辑。适合真想系统改造时间观的人，不是刷个短视频就觉得自己懂了那种。📂

#时间管理 #自我提升 #效率工具 #张萌

资源内容包含：

├── 00【创刊词】为什么人和人会慢慢拉开差距.mp3
├── 00【快问快答】萌姐为什么从浙江大学全国第一的专业退学.mp3
├── 01【人生目标】一生的目标怎样确立，7个人物法.轻松搞定.mp3
├── 02【张萌代表作】100天小树林计划：如何练就纯熟的英语.mp3
├── 03【早起的习惯】萌姐每天五点早起，坚持17年，是如何做到的.mp3
├── 04【高效学习】从学渣逆袭到学霸（上）.mp3
├── 05【高效学习】从学渣逆袭到学霸（二）.mp3
├── 05【高效学习】从学渣逆袭到学霸（中）.mp3
├── 06【高效学习】从学渣逆袭到学霸（三）.mp3
├── 07【高效学习】从学渣逆袭到学霸（四）.mp3
├── 08【高效学习】从学渣逆袭到学霸（终）.mp3
├── 09【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：时间管理的三大误区.mp3
├── 10【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：时间管理的三大法则.mp3
├── 11【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：四大方法（目标分解法+单点突破法）.mp3
├── 12【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：四大方法（核心竞争力法+自我激励法）.mp3
├── 13【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：简介及误区（一）.mp3
├── 14【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：误区（二）.mp3
├── 15【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：目标法.mp3
├── 16【修炼自己的硬本领】10000小时修炼一项技能：量化目标法.mp3
├── 17【修炼硬本领】10000小时定律：技能整合法.mp3
├── 18【修炼硬本领】准确模仿：10000小时定律：准确模仿.mp3
├── 19【修炼硬本领】设置里程碑计划：10000小时定律.mp3
├── 20【修炼硬本领】不放弃一切可以锻炼的机会：10000小时定律.mp3
├── 21【修炼硬本领】设置反馈机制，看到自己的进步：10000小时定律.mp3
├── 22【修炼硬本领】为自己的身体编程，坚信坚持的力量：10000小时定律.mp3
├── 23【修炼硬本领】五步实现自我激励：10000小时定律.mp3
├── 24【工具篇】擅用工具是智者与愚者的分水岭.mp3
├── 25【工具篇】效率手册：如何将它发挥出80%以上的效力.mp3
├── 26【效率手册】目标设定+目标分解.mp3
├── 27【效率手册】效率提升：完美执行力的三大法宝.mp3
├── 27【效率手册】效率提升：完美执行力的三大法宝.png
├── 28【效率手册】学会走钢丝，掌握平衡法则.mp3
├── 28【效率手册】学会走钢丝，掌握平衡法则.png
├── 29【效率手册】如何“坚持”用手册，做时间管理.mp3
├── 29【效率手册】如何“坚持”用手册，做时间管理.png
├── 30【总结笔记】不会复盘的人，提升得慢.mp3
├── 31【总结笔记】每日总结如何做.mp3
├── 32【总结笔记】把每周复盘，当成一个有仪式感的项目工程.mp3
├── 33【社会资本】人际关系管理误区，你必须意识到它的重要价值.mp3
├── 34【社会资本】人际关系管理原则，掌握两点就够了.mp3
├── 35【社会资本】四个行动方法.mp3
├── 36【随手笔记】康奈尔笔记法：高效学习输入工具，爱学习的人必备.mp3
├── 36【随手笔记】康奈尔笔记法：高效学习输入工具，爱学习的人必备.png
├── 37【灵感笔记】一生受用的高效管理工具.mp3
├── 38【演讲笔记】构建你演讲的系统性思维，学习输出体系之演讲篇.mp3
├── 39【读书笔记】会学习不代表会阅读，做读书笔记的系统思维.mp3
├── 39【读书笔记】会学习不代表会阅读，做读书笔记的系统思维.png
├── 40【旅行笔记】行走有力量：高效旅行如何整装，如何准备.mp3
├── 41【体系课】《人生效率手册》之输入系统.mp3
├── 42【体系课】《人生效率手册》之自我管理系统.mp3
├── 43【体系课】《人生效率手册》之输出系统.mp3
├── 44【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（一）.mp3
├── 45【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（二）.mp3
├── 46【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（三）.mp3
├── 47【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾.mp3
├── 48【向GYL人物学习】我们应该如何学习人物的硬本领（男性7个人物版）.mp3
├── 49【向GYL人物学习】我们应该如何学习人物的硬本领（女性7个人物版）.mp3
└── 50【最后一课】反思篇：从《人生效率手册》课程中，我学到了什么.mp3

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