2025 高考 北京卷 满分作文:由“第二次呼吸”说开去

2025 高考 北京卷 满分作文:由“第二次呼吸”说开去

从下面两个题目中任选一题，按要求作答。不少于700字。将题目写在答题卡上。不透露所在区、学校及个人信息。

（1）运动员在中长跑时会出现“极点”反应：呼吸艰难，四肢乏力。但通过调整节奏、激发斗志，越过极点后，身体会重获活力，奔跑会进入新阶段。这样的现象被称为“第二次呼吸”。其实，很多领域都存在类似现象。

请以“由‘第二次呼吸’说开去”为题，写一篇议论文。

要求：论点明确，论据充实，论证合理；语言流畅，书写清晰。

（2）生活中，到处都有数字在闪耀，如比赛记分牌、新年倒计时、车站电子时刻表、智能家电显示屏等。数字闪耀之时，可能是激动的时刻，可能是收获的见证，也可能是幸福的日常……

请以“当数字闪耀时”为题，写一篇记叙文。

要求：思想健康；内容充实、合理，有细节描写；语言流畅，书写清晰。

满分范本

立意角度：真正的成长，往往发生在“第二次呼吸”之后，主动拥抱“极点”正是破局的过程。

由“第二次呼吸”说开去

湖北省应城市第一高级中学 丁雨涵

经常进行中长跑运动的人都熟知一种名为“极点”的生理临界点——呼吸艰难，四肢乏力，仿佛身体的能量已被榨干。然而，真正的跑者懂得，此刻若能调整节奏、激发斗志，便能迎来“第二次呼吸”，让身体重获活力，让奔跑进入一个全新的、更舒畅的阶段。其实，不只在体育领域，在个人成长、知识探索乃至文明演进中，我们都能发现这一规律：真正的突破，并非都源于对现有状态的重复和延续，更多是发生在面对“极点”时的主动突破与内在重构之中。（解释材料，亮明中心论点。）

 

“第二次呼吸”的本质，不是意志力主导的蛮干，而是对旧有模式的解构与重组。无论是学习时苦思冥想却毫无头绪，还是创作中灵感枯竭、遭遇瓶颈，当我们陷入“极点”，本质上都是因为固有认知或思维习惯已不能应对当前挑战。此时，单纯地“再坚持一下”，往往只是延长痛苦。而“第二次呼吸”的到来，恰恰是因为我们开始进行深度的自我调整：跑步者调整呼吸与步频，学习者跳出原有的解题思路，创作者则可能需要暂时放下笔，去生活中寻找新的灵感。这个调整的过程，就是一次对旧模式的“解构”。它要求我们放弃那个让我们倍感舒适却已然失控的“自动驾驶”状态，转而进入一种高度自觉、主动求变的“手动操控”模式。正是在这种解构与重组中，全新的、更高效的内在秩序得以建立，我们得以“重获活力”，进入新的境界。（解释“第二次呼吸”的本质是打破和重塑，以日常生活中的例子作论据，使说理可感可信。）

 

因此，我们不仅要认识“第二次呼吸”，更要学会主动迎接甚至创造“极点”，因为这是通往深度成长的必经之门。一个安于现状、总在舒适区内打转的个体或系统，永远无法体验“第二次呼吸”带来的跃迁。许多人惧怕“极点”带来的痛苦与不确定性，于是浅尝辄止，满足于表层的进步。然而，正如一个从不将自己逼到极限的运动员无法提升成绩一样，一个从不挑战知识边界的学者也无法做出原创性的贡献。“极点”不是失败的信号，而是成长的契机。它像一个严厉的考官，用乏力与困顿来检验我们是否具备自我革新的勇气与智慧。当我们主动选择那条更难走的路，直面那些让我们感到“呼吸艰难”的复杂问题时，我们实际上就是在主动促进“第二次呼吸”的发生。这是一种从“被动忍受”到“主动求变”的认知升级。（从“为什么”到“怎么做”，更进一步说明如何主动迎接和创造“第二次呼吸”。）

 

“第二次呼吸”的真正意义在于，它完成了从“破坏”到“新生”的转变。旧的呼吸节奏被打破，新的呼吸节奏才能建立；旧的思维定式被摧毁，新的创见才能萌生。个体如此，对企业来说也是如此。比亚迪在出售电池的商业模式尚能盈利时，主动迈入造车行业，寻找新的增长空间，这何尝不是一种主动寻求“第二次呼吸”的战略远见？科学史上的每一次范式革命，从地心说到日心说，从牛顿力学到相对论，无一不是在旧理论体系遭遇无法解释的“极点”时，通过颠覆性的思想重构而迎来的“第二次呼吸”。（举出企业发展和科学发展的例子，将“第二次呼吸”的定义由个体推向更广阔的领域。）

 

由此观之，“第二次呼吸”不仅是跑道上的人体奇迹，更是一种生存与发展的智慧。它告诉我们，面对瓶颈，真正的出路不在于对过去的执着，而在于对当下的重塑与对未来的坚信。而我们不仅要拥有坚持到底的毅力，更要拥有在“极点”处审视自我、调整航向的清醒与勇气。因为，越过那个看似无法逾越的极限之后，我们收获的，将不只是片刻的轻松，还是一个更强大、更辽阔的全新自我。（总结论点，发出呼告，升华主旨。）

亮

点

借

鉴

脉络清晰，逻辑性强。文章开篇以中长跑中的“极点”与“第二次呼吸”现象为切入点，自然引出核心观点：突破源于面对“极点”时的主动突破与内在重构。主体论证部分层层递进，先剖析“第二次呼吸”的本质是对旧模式的解构与重组，再论证要主动迎接“极点”以实现深度成长，最后揭示“破坏到新生”的深层意义，从个体到企业竞争、科学发展等宏观领域，论述由浅入深，环环相扣。结尾将“第二次呼吸”升华至生存发展智慧，呼应开篇，脉络明晰，逻辑严谨。

（指导老师：湖北省应城市第一高级中学于成龙）